A klinikai és epidemiológiai kutatások már kimutatták, hogy az atletikus képesség célirányos fejlesztése és a fizikai aktivitás pozitív befolyással van az időskorúak morbiditási és mortalitási mutatóira. A mindennapi teendők biomechanikailag helyes kivitelezése miatt elengedhetetlen egy olyan tréning beépítése az idősek hétköznapjaiba, amellyel az elmozdulással járó tevékenységekhez magabiztosságot szereznek, ...